¡Es la hora!

En esta entrada vamos a centrar nuestra atención en la alimentación saludable  y más concretamente en uno  de los alimentos esenciales que debe estar presente en la dieta diaria de los niños : LA FRUTA

La salud de los niños y niñas es fundamental, y la promoción de hábitos saludables en estas edades les va a proporcionar un bienestar físico, mental y social para poder tener una vida saludable en la edad adulta.

Desde la escuela  consideramos que la alimentación es unos de los pilares básicos que les va a permitir alcanzar un crecimiento y desarrollo plenos, por lo tanto, una de las principales fuentes de salud va a consistir en tener una dieta sana y equilibrada.

La fruta pertenece a uno de los grupos de alimentos más sanos y necesarios ya que cuenta con: micronutrientes esenciales y aporta vitaminas, minerales, fibra y un alto contenido en agua.

Por todo ello, tomar fruta a diario en el aula,  forma parte de  nuestra rutina y este  momento nos permite la consecución de los siguientes objetivos:

- Crear un hábito alimentario saludable.

- Evitar llegar con ansiedad al momento de la comida.

- Potenciar el desarrollo del lenguaje a través de la masticación.

- Identificar las frutas de temporada, así como sus colores y texturas.

- Acostumbrar al paladar a una gran variedad de sabores y texturas.

- Adquirir autonomía en la ingesta de alimentos.

La experiencia nos ha demostrado que resulta  muy beneficioso para los niños porque crean el hábito diario de tomar fruta fresca, existe menos rechazo por parte de los niños ya que muchos de ellos cuando prueban el yogur rechazan la fruta, por otra parte aseguran las cinco comidas diarias recomendadas por los pediatras y sobre todo al no tener tanto hambre, disfrutan más del momento de la comida al tiempo que socializan con sus compañeros de mesa.

No solo estamos consiguiendo alcanzar la mayoría de los objetivos de forma satisfactoria, sino que los propios niños, muy a menudo, esperan impacientemente que llegue ese momento.

¡Nunca fue tan sano disfrutar de pequeños momentos con los compañeros!